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水暖炕介紹催眠特定疼痛控制誘導(dǎo)

2023-05-17    來(lái)源:    作者:佚名  瀏覽次數(shù):1401
水暖炕介紹催眠特定疼痛控制誘導(dǎo):
這里講的是3個(gè)特定疼痛控制誘導(dǎo),每個(gè)誘導(dǎo)都是為一個(gè)類(lèi)型的疼痛問(wèn)題設(shè)計(jì)的。但是,這些誘導(dǎo)方法之間沒(méi)有應(yīng)該使用哪一種的嚴(yán)格界限,如受傷、疾病。例如,如果你覺(jué)得慢性疼痛誘導(dǎo)更適合于你膝蓋受傷后的疼痛,那么不要將自己限制到只用疾病、受傷誘導(dǎo)。任何誘導(dǎo)的目的都是為了滿(mǎn)足個(gè)人的需要,如果你覺(jué)得一個(gè)誘導(dǎo)比另外一個(gè)誘導(dǎo)好,那就用那個(gè)誘導(dǎo)。結(jié)果比類(lèi)別更為重要。

慢性疼痛誘導(dǎo)
將注意力集中到你感覺(jué)不適的部位,現(xiàn)在識(shí)別疼痛,放松疼痛周?chē)募∪,放松周(chē)乃屑∪猓瑥氐追潘芍車(chē)鷧^(qū)域。感覺(jué)肌肉放松,想象發(fā)炎的、疼痛的區(qū)域在開(kāi)始變小、變涼、恢復(fù)。發(fā)炎的、疼痛的區(qū)域?qū)⒆冃、變涼、恢?fù),將感覺(jué)非常舒適、非常舒適,F(xiàn)在不適的感覺(jué)正從你的身體流出,你感覺(jué)它流走,流走,F(xiàn)在想象清涼的感覺(jué),像涼爽的水流過(guò),涼水流過(guò)你的那個(gè)部位,清洗走不適,清洗走你所有的不適,完全清洗干凈,現(xiàn)在撫慰、放松那個(gè)疼痛區(qū)域,撫慰、放松那個(gè)區(qū)域,直到你感覺(jué)減輕了、放松了、能活動(dòng)了。你的身體感覺(jué)正常了、恢復(fù)了、放松、能活動(dòng)了。從現(xiàn)在起,你的潛意識(shí)將保持身體放松,免受壓力。
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